[...] pas awansował w BJJ. Co do BJJ myślałem też o Alliance bo jest sekcja w Globusie, a to będzie dla mnie przejść przez ulicę i już na miejscu. Dużo zależy też od tego jaką będę miał rozpiskę zajęć na polibudzie, ale najwyżej dostosuję studia do treningów Powiedz co wiesz o klubach w mieście, podaj coś jeszcze jak jest godnego uwagi. Z [...]
Puar, sog za Korwina Faktycznie lipa. Będzie można w innych okręgach ale to dużo cackania się i z góry skazane jest na niepowodzenie. Ale jest szansa na przedterminowe wybory jak JKM złoży protest powyborczy, a złoży na pewno. Poglądy JKM-a, choć bardzo powoli, zdobywają nowych zwolenników, szczególnie wśród ogarniętej młodzieży. Jeśli tendencja [...]
[...] wyciskania na płaskiej, francuskiego sztangą, uginania ze sztnagą, przysiadu, wpięć na palce i wyciskania siedząc dowaliłem jedną serię - z większą ilością powtórzeń, taką jakby rozgrzewkową - przygotowawczą (12 albo 15 powtórzeń dla przysiadów). To mi daje 10 serii na klate, 7 na triceps, 6 na brzuch (coś dołożyć?), 12 na plecy, 7 na bica, 3 [...]
Praca konkursowa: Na polskim rynku preparatów przeznaczonych jako wspomagające odchudzanie i sprzyjajace utracie wagi, oferowanych jest wiele różnorodnych form .Najszerszy asortyment –duzo ponad 60% wszystkich tego typu preparatów - stanowiły tabletki lub kapsułki przeznaczone do stosowanie doustnego. Około 10% wszystkich analizowanych [...]
[...] korzystnie wpływa na samopoczucie, obniża poziom trójglicerydów,cholesterolu i cukru we krwi ponadto dobrze wpływa na układ immunologiczny zwiększając odporność na wirusy jak i tłumiąc reakcje alergiczne. Największą zaletą CLA (kwasu linolowego) jest zdolność do redukowania tkanki tłuszczowej, wzmaga ono aktywnie spalanie tłuszczu, hamuje [...]
Nie będę się czepiał i nikomu nic zarzucał, ale ja nie lubię jak w planach dla zdrowych osób początkujących jest dużo maszyn. Maszyny są łatwe, ale dają dużo gorsze efekty niż ruchu złożone. A co do mięśni pośladkowych, to mogą one znieść tony treningu i rosną w miarę szybko od przysiadów i martwych. Popatrz np. na filmiki pań fitness znanych z [...]
Może ten Michał i trenuje od 6 roku życia, pewnie ME JKD to coś jak MP w Tsunami by RM. A na seminaria wystarcy mieć hajs i można śmigać. Skorpion dużo mniejszy chyba nie jest. Mój hajs tez by na niego poleciał :]
[...] Proszę oświeć, nas ciemnych użytkowników internetu ;P Kilka nazwisk z rekordami, kilka linków to przecież nie dużo dla kogoś kto zna je na pamięć :PP " Taki eskpert jak Ty powinien juz o tym wiedziec a nie pytasz sie mnie.... Aczkolwiek w swoim czasie bedziesz mogl sie tego dowiedziec, po co mam pisac to na tym forum?? DO Was i tak nic [...]
[...] przeskoki przed kopnieciem. ;) "W przypadku kiedy masz tak obitą nogę,że nie możesz na niej ustać, albo zmienisz pozycję, albo będziesz leżał na ziemi" Ale w jakim celu masz dawac sobie obijac nogi? Jesli uczysz sie blokowac low kicki sila na sile to wtedy moze tak sie zdazyc. "Zobacz sobie w jakim tempie Scorpion wykonuje [...]
[...] sportowa. MMA to MMA a JKD to JKD. To dwie rozne od siebie dyscypliny. Zdaje się, że wspomniałem również o Krav Maga... Obrona przed nozem jest nierealna. Gdy ktos wie jak zaatakowac Cie nozem. Wszystkie te zlozone drille, to fikcja. Moim zdaniem. ;) Mimo wszystko wolę znać parę obron na wypadek, gdybym miał być tym nielicznym procentem, [...]
nowkon2011 chodzi o to że szpilka dużo szczeka ale nic nie robi ,potrafi tylko kogoś obrażać napinać się jaki to ja świetny jestem. A jak przychodzi co do czego to jest cisza zero wyjaśnień tak jak po odwołaniu ich walki. A teraz znowu Zimnoch Konfident itp ,cała szopka robiona ale Zimnoch publicznie powiedział że chce walki prosił promotorów, a [...]
GB nie przesadzajmy, Szpilka nie jest kelnerem. Ma dobre wyszkolenie techniczne i przypuszczam ,że przy jego przeciętnych warunkach jak na HW division w CW mógłby na prawdę sporo namieszać. Do królewskiej kategorii niestety się nie nadaje ale nie można pisać również ,że jest bumem bo to po prostu gruba przesada. Jeżeli zmądrzeje zarówno on jak i [...]
[...] jest na zasadzie tygodni parzystych i nieprarzystych, tj w następnym tygodniu triceps będzie ćwiczony z klatką dwa razy, priorytetem dla mnie obecnie są bicepsy i tricepsy, jak zacząłem ćwićzyć to kg w wyciskaniu przyszły dość szybko, potem bardzo długo zastój, kg znowu poszły do przodu jak zacząłem stosować jeden z treningów na poprawę wycisku, [...]
jak narazie sa 2 firmy które robią ten preparat jedna ma opakowania 70ml i dobry dozownik a druga za ta sama cene robi opakowania 100ml i ma beznadziejny kroplomierz(strasznie denerwujace jest czekanie az wyleci 30 kropli) ,ale za ta cene przemawia ze jest 100ml w butelce co wystarcza na 1 miesiac. Mysle że Activlab móglby sie skusic na [...]
[...] bardziej spektakularne efekty to sie pochwale. Dwa tygodnie bylam na scislej do 30g. W weekend odwiedzam rodzicow i obawiam sie, ze nie ustrzege sie pokus. Ale potraktuje to jak ladowanie wegli w weekend. W koncu chodzi o to, zeby sie nie katowac. I uswiadomilam sobie, ze te 30w oznacza duzo wiecej warzyw dziennie niz kiedys jadlam, co [...]
[...] obnizane juz od 20-tego roku zycia, w przypadku testosteronu podobna sytuacja nastepuje kilka lat pozniej. Gdyby hormony faktycznie byly produkowane w takiej ilosci jaka jest potrzebna odpadla by "lwia" czesc chorob wieku starczego ... NO JASNE ZE ZANIKAJA PO TYM OKRESIE GDY WZROST JUZ NIE JEST POTRZEBYN TO HORMON ZANIKA. [...]
cos sie k3ho pomylilo troche :p jak sie ma powyzej 18 to pdoobno juz jest za duzo. Ja sie raz zle zmierzylem bo zlapalem jak siedzialem i mi wyszlo za duzo =] hrhr pozniej sie mierzylem pare razy juz i wszylo tak w miare bo 15% . . .
cyfrowka znacznie lepiej jest oddac sie temu hobby zreszta ja w sumie tez lubie robic zdjecia, jeszcze jakbym miala jakis za***isty naprawde aparat, to pewnie jeszcze bardziej bym lubila Najwieksza przyjemnosc sprawia mi fotografowanie chmur i nieba i oczywiscie mojej slicznej niuni ( coreczki mojego brata ) Fajnie tez jest pozowac do fotek Do [...]
a nie juz nic, dostalam maila od kogoś, myślałam że to ty no widzisz, lubisz bieganie widzę to tak jak ja, z tym że stadion mnie nudzi troche(toleruję go tylko na zajęciach), wolę biegać po lesie, przez park (bo bardzo ladny mamy) groblą, chociaz ostatnio łabędzie tam przesiadują i czasem zmieniam trasę biegu bo lubią gonić chociaz zaletą [...]
Kalafior na uchu, złamany nos, chwała ciężko trenującym, a z leszczami na stos! SPAM
